人体内部的生物钟调节人体适应每天的节奏变化，即昼夜节律。科学研究显示了昼夜节律对人体健康的重要性，并导致了2017年的诺贝尔医学奖。
Tempori 是一个创新的 iPhone 和 Apple Watch 应用。它基于日光决定的一般昼夜节律，指导您安排每天的基本活动，提示您什么时候适合什么活动。
iPhone 应用支持您通过直观的手势设置日程计划，并显示为颜色编码的圆弧，与代表每日光照情况的颜色编码时钟对照。光线是昼夜节律的主要信号。您可以交互式地研究本地一年中的日光变化。
基于您设定的日程，手表应用连续跟踪各项活动的适合性。
Tempori 与 Apple 健康应用集成。您可以在 iPhone 和 Apple Watch 应用里记录健康活动，将数据存入健康应用。
如果您订购高级功能，就可以研究世界各地的光照情况，每日温度范围和降雨，以及美国各地的每小时温度。您可以在地图上设置旅行计划。手表应用在旅行前自动调整作息计划，帮助您缓解时差反应。健康应用里的数据与相应的日程计划一起可视化，以便比较，包括：睡眠分析、心率、膳食能量摄入、咖啡因摄入、健身记录、正念训练、刷牙及洗手。提供您心率和心率变异性的分析和可视化，以显示健康状况和指导健身强度。也提供音量和身高体重指数可视化。Tempori 可以通过 iPhone 相机识别食物文字和图像，提供一些营养信息，包括鱼类汞含量。也可以测量光源的相关色温。另外，手表复杂功能在任何时候温和地提示适合或不适合的活动。如果您在设定的睡眠时间仍然没有休息，手表应用通过心率和运动检测提示您睡眠。
总之，Tempori 利用并增强 Apple Watch 的核心功能：定时。它将帮助您建立良好的健康习惯。